Comment préserver sa santé mentale au quotidien ?

Garder sa santé mentale au top demeure un défi énorme dans un environnement marqué par la pauvreté, linsécurité, le chômage, les déceptions, les pressions professionnelles, les incertitudes de lavenir, le stress et autres. Parfois, derrière un sourire se cache la dépression, lanxiété ou une souffrance que lon nose pas exprimer.