Troubles du sommeil : Quels traitements pour mieux dormir ?

Lorsque lon est fatigué, la solution la plus évidente pour récupérer est de dormir au moins pendant 8 heures de temps. Malheureusement, de nombreuses personnes narrivent pas à sendormir la nuit. Certains ont un sommeil de qualité médiocre et dautres font carrément des insomnies.  Ils peuvent sassoupir juste pendant quelques minutes et rester éveillés toute la nuit jusquau matin. Dautres recourent aux somnifères pour fermer lil.